O QUE É RESILIÊNCIA?


O QUE É RESILIÊNCIA


É HABILIDADE QUE TODO O SER HUMANO TEM...


Ter resiliência é uma habilidade que muitas vezes determina a nossa sobrevivência na nossa sociedade…

Pois, dia após dia lidamos com problemas e diversidades. Pessoas resilientes são mais flexíveis e adaptáveis, conseguem focar na solução dos problemas e não somente em encontrar o culpado… Essas é uma das características que melhora a recuperação do estado emocional após uma situação grave de estresse e emergência, como: morte de familiares, perda de emprego, divórcio, entre outro…

Porém, ser uma pessoa resiliente necessita de alguns passos, e um deles é valorizar as interações sociais e familiares, pois com elas poderão aprender várias lições…

Nos próximos dias falaremos mais sobre essa temática.



Características de pessoas resilientes


Lidam melhor com suas emoções.


As pessoas resilientes conseguem gerenciar melhor as emoções.

A partir do princípio que todas as emoções parte de nós mesmos, temos o potencial de reconhecê-las e a oportunidade de administrá-las, não deixando ser tomadas por elas completamente, pois pensamos logo sentimos...


Mantêm a calma em situações de muita pressão.


Quando passamos por situações de stress elevado e dificuldades, como: Perda de emprego, divórcio, dificuldades no relacionamento amoroso, problemas com os filhos, uma das primeiras respostas frente a situação, são respostas reativas frente ao que está sentindo e o que a pessoa fez para você, porém as pessoas resilientes conseguem estar mais centradas e tranquilas quando estão em situações de caos e confusão momentânea. Ajudando assim, encontrar uma melhor solução para o problema, pois sabemos que quando discutimos, deixamos de combater o problema e sim o nosso ego para sair do “combate” de diálogos defendidos ou corretos...


Confiam em si mesmas


As pessoas resilientes conseguem reconhecer o seu valor e da sua competência para superar as adversidades.

Pois, sabem detectar que na sua trajetória de vida passou por muitas dificuldades e

conseguiu encontrar saídas...


É importante lembrar que os pensamentos que permitimos fluir na nossa mente sobre nós mesmos for de incompetência e mediocridade, dificilmente vamos conseguir fazer planos e planejamentos que nos favoreça frente aos obstáculos da vida…

Por isso é importante nos valorizar, para que assim não nos coloquemos por conta própria atrás do palco da vida onde o espetáculo é seu...


São empáticas


As pessoas com maior capacidade de enfrentar os problemas de uma forma menos nociva a elas mesmos, conseguem ler e reconhecer as emoções dos outros, compreendendo o que acontece ao seu redor e agir adequadamente.

Pois, se considerarmos somente o nosso contexto e as nossas emoções não seria possível viver em sociedade...


Não se questionam “por quê”, e sim “como”



Nos momentos difíceis, muitas vezes questionamos por que aconteceram conosco, como quando: perdemos o emprego, um relacionamento acaba, e até quando não conseguimos controlar as nossas emoções; mas quando conseguimos exercer a resiliência deixamos um pouco de lado os por quês e passamos a nos questionar COMO, como podemos superar essas adversidades!


Redirecionando a nossa energia psicológica para a resolução do problema e não somente na lamentação do movimento da vida pelo ocorrido ter acontecido com você….

Tendo uma reflexão mais aprofundada esses questionamentos também do porque comigo que todos é sujeito a ter revele o egoísmo humano que temos combater dia após dia, pois você já pensou que se


Buscam o auxílio das pessoas:


Ninguém consegue ser resiliente sozinho. Buscar o auxílio de pessoas nutri laços afetivos e extremamente importante para estar resiliente, pois lhe proporciona suporte afetivo-emocional...


Que tal marcarmos uma conversa com a psicóloga Eloisa Oliveira?

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